On parle d’addiction comportementale lorsqu’un comportement normalement anodin devient central, envahissant au point que la personne ne parvient plus à s’en passer, malgré les conséquences négatives. Ces addictions ne reposent pas sur la prise de produit, mais sur une activité qui déclenche une gratification, un « shoot » de plaisir ou de soulagement. Selon l’Observatoire Français des Drogues et Tendances addictives (OFDT), elles partagent des points communs psychologiques avec les addictions classiques : perte de contrôle, envie irrépressible, poursuite malgré les dommages, préoccupation constante (OFDT).
Contrairement à une passion, l’addiction s’installe dans la répétition, la perte de liberté, et les répercussions négatives sur la vie sociale, professionnelle ou scolaire. Distinguer le plaisir d'une dépendance est donc essentiel pour agir.
L’explosion des plateformes de jeux d’argent en ligne (paris, poker, casinos virtuels) a rendu ces pratiques accessibles 24h/24, parfois sans contrôle parental. Ces jeux s’appuient sur des mécanismes psychologiques puissants :
Selon l’ANJ (Autorité Nationale des Jeux), environ 1,4 million de personnes jouent de manière excessive ou problématique en France, avec un sur-risque d’addiction chez les 18-25 ans (ANJ 2023). Les difficultés financières, l’augmentation du temps passé à jouer et la dissimulation des pertes sont des signaux majeurs à surveiller.
Les écrans font désormais partie du quotidien des adolescents : jeux vidéo, séries, réseaux sociaux… Dans certains cas, l’usage peut prendre le pas sur toute autre activité et impacter la santé, la scolarité, le sommeil ou la vie familiale.
Selon Santé publique France, près de 18% des 15-19 ans présentent un usage problématique des écrans en 2022 (Santé publique France). Cette tendance est accentuée par la multiplication des applications conçues pour fidéliser l’attention et générer des notifications constantes.
L’achat compulsif, parfois appelé « oniomanie », concerne environ 5% de la population adulte, avec une majorité de femmes parmi les personnes concernées (Inserm). Ce comportement se traduit par :
Il ne s’agit plus d’une envie ponctuelle de shopping, mais d’un comportement cyclique, difficile à contrôler, parfois associé à des troubles de l’humeur ou de l’anxiété (Inserm).
Instagram, TikTok, Facebook… Les réseaux sociaux génèrent un phénomène de dépendance via le besoin de se connecter, de “liker”, d’obtenir des réactions ou des notifications. Les signes avancés d’addiction aux réseaux sociaux sont :
Une enquête IPSOS 2022 montre que les 15-24 ans passent en moyenne 3h24 par jour sur les réseaux, et 58% d’entre eux disent avoir du mal à s’arrêter (IPSOS).
L’addiction au travail, ou « workaholisme », se traduit par une implication chronique, volontaire, mais s’accompagne d’anxiété, de surmenage, voire de troubles médicaux. Elle touche environ 10% des actifs, souvent des personnes investies dans des métiers à forte exigence ou valorisant la performance.
Le workaholisme est reconnu depuis peu comme un véritable risque psychosocial, pouvant conduire à l’épuisement (« burn-out »), une dégradation de la santé mentale et même physique (Revue Médicale Suisse).
Depuis 2018, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît le « trouble du jeu vidéo » comme une addiction comportementale (OMS). Il s’agit d’un usage incontrôlé, persistant et répétitif du jeu vidéo, souvent en ligne, qui prend le dessus sur d’autres centres d’intérêt et obligations.
Les signes majeurs :
Selon une étude de l’Université de Paris et Inserm, 2% à 5% des adolescents français présentent aujourd’hui un usage problématique du jeu vidéo (Inserm - Jeux vidéo).
L’activité physique est généralement bénéfique, mais elle peut devenir addictive pour environ 3% à 5% des sportifs réguliers selon l’IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé). On parle d’addiction lorsque la pratique devient intrusive :
Ce type d’addiction peut conduire à des troubles alimentaires, du sommeil, des lésions physiques ou de l’épuisement. Elle est souvent associée à la recherche de performance ou au besoin de contrôle de son image corporelle (IRBMS).
Plusieurs facteurs expliquent la survenue d’une addiction comportementale :
Des vulnérabilités individuelles entrent aussi en jeu : histoire d’anxiété ou de dépression, faible estime de soi, antécédents familiaux, impulsivité… L’influence de certains environnements sociaux (sollicitation marketing, exposition continue, pression des pairs) aggrave les risques (Sciences et Avenir).
Passion et addiction peuvent se ressembler mais s’opposent sur plusieurs points clés :
Le critère essentiel reste la notion de perte de contrôle et l’impact négatif sur la vie quotidienne, qui doit alerter.
La prise en charge repose le plus souvent sur une combinaison d’approches :
L’avancée des connaissances et la reconnaissance croissante des addictions sans substance permettent aujourd’hui une meilleure détection et une prise en charge plus adaptée. Sans culpabiliser, chacun peut s’informer, se faire accompagner et jouer un rôle auprès de ses proches.
La société évolue vite, tout comme les pratiques qui peuvent conduire à des comportements addictifs. Miser sur la prévention, la sensibilisation et le dialogue reste une priorité partagée. Les addictions comportementales ne doivent pas être minimisées : les reconnaître, c’est permettre à chacun de retrouver un rapport plus libre et apaisé à ces activités du quotidien. Les initiatives locales et la mobilisation des réseaux sont des leviers précieux pour que la prise en charge soit accessible et respectueuse, tout en valorisant la diversité des parcours vers le mieux-être.